FLEXIBLER GEIST IN FLEXIBLEM KÖRPER
Es gibt Unterschiede im Umgang mit dem Altern im Osten und im Westen: Traditionell wird ein
alter Mensch in östlichen Kulturen aufgrund seiner Lebenserfahrung als weise angesehen und
respektiert. Viele Menschen in Asien praktizieren schon seit Generationen Yoga, Taiji, Qigong oder
Kampfsportarten und Meditation. Dagegen wird im Westen das Altern eher negativ empfunden und
der alte Mensch als Last für die Gesellschaft angesehen. Tatsächlich erstarren viele Leute –
unabhängig vom eigentlichen Alter – in ihren Gewohnheiten. Der Körper versteift und der Geist
wird enger und unbeweglich.
Mit der täglichen Yogapraxis versucht man, seinen Körper geschmeidig zu halten, seinen Geist
immer mehr zu verfeinern und das Bewusstsein zu schärfen. Gewohnheiten, welche den Menschen
einengen, werden mit gezielten Übungsreihen, die 40 Tage praktiziert werden, gelöst, förderliche
Gewohnheiten jedoch fest verankert. Der Mensch lernt bewusster zu handeln und kann sein Leben
in die Hand nehmen.

MEDITATION: DEN GEIST AUSMISTEN
Genauso wie der Körper durch zu üppiges Essen belastet wird, belasten zu viele Reize und
Eindrücke den Geist. Unverdautes wandert ins Unterbewusste und wartet dort darauf sich zu
entladen. Durch Meditation wird der Geist gereinigt, so dass keine „Mülldepots“ entstehen
beziehungsweise alter Müll nach und nach abgetragen wird. Der Geist wird klarer, die feine Stimme
der Intuition besser hörbar, so dass auch wichtige Entscheidungen schnell und gut getroffen werden
können.

KURSINHALTE FÜR ERWACHSENE:
Kriyas (Übungsreihen) aus der Tradition des Kundalini-Yogas
Tiefenentspannung
vielfältige Meditationen mit und ohne Mantra
Jede Lektion steht im Zeichen eines klar definierten Themas.
Wünsche der Teilnehmer werden in der Planung berücksichtigt!